“Dygtige svømmere kan gøre, hvad de har lyst til i vandet; de kan gå, stå stille oprejst, ligge stille eller sidde ned. For at sidde skal du tage begge dine ben i dine hænder, holde vejret og så holde brystet oppustet; hold dit hoved oppe og løft dine arme og ben på skift, så du ved disse bevægelser holder dig selv ovenvande.”
